Stille und geführte Meditationen

Stille Meditation:

Zeit der Stille, der Ruhe und des Ankommens bei sich.
Ziel dieser Meditation ist die Entspannung des Geistes und des Körpers
durch eine Reduktion der Gedanken-frequenz,
Beruhigung des Geistes, Schöpfen neuer Kraft, Erweiterung des Bewusstseins,
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.

Geführte Meditation:

Zeit zur Entspannung, Zeit des Loslassens vom Alltag.
Durch geführte Meditationen tiefer bei sich selbst
ankommen, Antworten und Lösungsmöglichkeiten in
sich selbst finden und Kraft tanken.

Die Meditation – gleich ob geführte oder in der Stille –
gibt uns die Freiheit wieder, zu entscheiden,
ob wir auf unsere Gedanken reagieren wollen oder nicht.